السلام عليكم
معليش السؤال غريب شوي :42:
انا انسانة فيني عجز شوي
احاول اركز ظهري واقعد مستقيمة بس فترة بسيطة ابدا ارتخي واتصفط
وهالشي يضايقني خصوصا في المناسبات وعند الناس
قبل لا اروح اقول لنفسي ابقعد مستقيمة بس مشكلتي اني انسى
هذا غير اني استحي ومااحب اظهر بمظهر اللي شايفة نفسها
مافي تمارين او نصايح لشد الظهر :06:
شكرا
انتي تتكلمين جد والاقاعده تنكتين؟؟؟
( احاول اركز ظهري واقعد مستقيمة بس فترة بسيطة ابدا ارتخي واتصفط ) هذي احلى شي...