&& بنااااات للاهمية مين جربت هالرجيم اوسمعت عنه &&

رفع لعيونك

الله يرفع قدرك حبيبتي

ررررفع

تسلمين حبيبتي ام دنونة

أنا حبيبتي اشتركت عندهم مدة ثلاثة أشهر
هو غالي كثير كلفني حوالي 5000 ريال بين اشتراك وسناكات بين الوجبات وهو عاعموم بروتيني بس اخف من دشتي
و اتكنز يعني الكاربو هيدرات بين 50-60 غرام
ونزلت 12كيلو ويتابعونك كل اسبوع وتاخدي ابر فيتامين ب12
لتنشيط الحرق في الجسم ولازم مشي كل يوم ساعة