السلام عليكم
بنات كيفكم
:)
والله يابنات عندي لكم ريجيم بأسبوع واحد تنحفين 6 كيلو او اقل:icon28:
بقول لكم انا ايش اكلت
يوم الجمعه كان غدانا سمك من برا يعني كل جمعه ناكله مع رز وكذا هالمره انا اكلت نص سمك من ننوع الكنعد نص بسس واكلت سلطة خضار فيها خل وزيت زيتون وليمون وملح شبعتني والله مرا شبعت والعشا كورن فليكس لوحده لأني شبعانه من السلطه
السبت
رجعت من المدرسه اكلت سلطه ونمت بعدين اكلت الساعه 12 يمكن فاكهه برتقال ثنتين:)
وخلاص ويوم الأحد اكلت نفس يوم السبت واحيانا عادي اكل شوكلاته بس مرا باليوم وتكون نصها
والله وانا حلفت ان مامر اسبوع الا وانا خاسه 6 كيلو والتنانير صارت واسعه كثيييييييير
:icon33:
ورجعت سمنت الحين لأنه اجازه
:icon33:
الي يتبعها وينحف يقول لي او يدعيلي بالهدايه واني انجف:icon33:
ms.panoorama @mspanoorama
عضوة نشيطة
بنااااات والله العظيم حلفت بالله اني نحفت بأسبوع واحد يمكن 6 كيلو او اكثر
44
64K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عـــطر
•
تحمسنا
ننتظر الاجابه على التحقيق ههههههههههههه :22:
مبروك نزول وزنك .. ولازم ترجعين تسوين نفس الدايت حرام يزيد وزنك..
ننتظر الاجابه على التحقيق ههههههههههههه :22:
مبروك نزول وزنك .. ولازم ترجعين تسوين نفس الدايت حرام يزيد وزنك..
الصفحة الأخيرة
مصري على شامي عللا رياضي
ههههههههه
من عيوني قولي لي ايش اللي مو مفهوم