بناااات أسألكم بالله تدخلون وتردون ارفعوا معنوياتي ):

التزمي بالرياضه وحيطلع جسمك جوناان حتى لو كنتي عريضه


واكبر دليل كيم كرديشيان عريضه بس جسمها خيااال

اذا عندك عزيمه وقوه وصبر ان شاء الله توصلي الي تبغي

ياقلبي كم طولك.؟
اذا عندك وزن زايد اكيد اذا نحفت بيتغير جسمك
ماعليك من اللي يحطمونك
توكلي ع ربك وانحفي وان شاء الله بيصير مثل ماتحبين واحسن
لاتخلين احد يحبطك والا يقيمك
ترى مااحد ينفعك الناس فالحين بس بالتحطيم والتريقه
ولو تبين منهم شغله والا نصيحه مااحد نفعك
شدي حيلك وانحفي دامك صغيره كل ماتكبرين يصعب نزول الوزن اكثر

ربي يرفع عني وعنك بالصحه والعافيه

دعواتك لي بالنحف والجسم المشدود بصحه وعافيه<<ابثرت الناس بهالدعوه ههههههه

غلاتي إذا تبين الخصر سوي تمارين الخصر

وريآضه أهم شيء << ركزي على أهم شيء

وماعليك فيهم يقولون اللي يقولونه .، أهم شيء أنتي

سوي اللي تشوفينه صح .. وإن شاء الله البنوتات ماراح يقصرن معاك

ولعيونك .. رفــــــــــع =)

الله ييسر لك كل عسير اكيد اذا نزل وزنك بيتغير حجم جسمك وبيبين عليك