عبيررررررررررررررررررررر وينك ؟؟؟؟؟؟؟

و لا رح تقولين انا باجازه الان و مو فاضيه !!!

عبوره حرام عليك .....اهئ اهئ اهئ

بليز كملي النظام ...........

و اي وحده منكم يابنات تعرف باقي النظام تنزله رجاء اقصد اي وحدة تتابع عند رندا لان انظمة رندا تتشابه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي أنا قارنت ريجيمات الدكتورة رنده اللي في الرياض بريجيمات الدكتورة نبيلة اللي في جده

هي نفسها بس اللي يختلف السعرات والأكلات اللي تحبيها واللي ما تحبيها وتبدأ من 1200 سعر حراري أو 1000 سعر حراري على حسب حاجة الجسم وفي ناس ما ينحفوا وأنا ما كنت أعرف السبب

السبب طلع أن الأجسام تختلف لأن الانسان الطبيعي يحرق في اليوممن 2000 إلى 2500 سعر حراري لذلك السمنة عنده ضعيفة

أما الانسان الغير طبيعي يحرق من 1500 إلى أقل من ذلك فعملية الحرق عنده نسبتها قليلة وبالتالي السمنة عنده بشكل واضح

لذلك في ناس يبدأوا ب1200 سعر ما ينزل وزنهم أبدا لأن يمكن الحرق عندهم ضعيف جدا

ولما تعرفوا أنتم كم تحرقوا سعر حراري في اليوم راح تختاروا الريجيم المناسب لجسمك

وأنا عندي ريجيمات تبدأ من 1200 سعر إلى 700 سعر حراري اللي تحب أكتب لها الريجيم اللي بالسعرات اللي هي تبغاها ما عندي مانع وهذه الريجيمات من الدكتورة نبيلة في المركز السعودي للابر الصينية

:26:

اختي ابتسامة يأس ..
الف شكر لك لانك رديتي علينا ...
عزيزتي انا عندي نظام من رنده اعطته لاختي من زمان و حابه امشي عليه الان لان وزني صار زي وزن اختي تمام لما راحت لها (77 كيلو) فقلت ان شاء الله ينفعني زي ما نفع اختي مع انها ما كملته بس اخذت من الدكتوره نظام ثلاث اسابيع و ما عاد راجعتها و بدأت لها اول اسبوع بـ700 سعر ثم اللاسبوع الثاني بـ600 سعر ثم الثالث بـ450 سعر ....
و انا حابه اعرف الاسبوع الاخير كم سعر ؟؟؟؟؟ و كيف يكون نظامه ؟؟؟؟
و حرام ان اتعنى و اروح لها و افتح ملف و وووووو ....ثم يطلع نفس نظام اختي اللي عندي ...

فياليت اذا عندك فكره عن الاسبوع الاخير تفيديني ...
و لك الشكر


و ايضا عبيررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ياليت تردي علينا ...

ياليت بنات تكتبون ريجيماتها بالترتيب علشان اذا ربنا سهل االواحد بدل لايروح ويطلطع عندها يلاقي هاذا مرجع له الله يجزاكم خير