بناااات بللليييييز دخلوول

الصحة واللياقة

السلام عليكم
بنات انا اعاني من امساك اكثر من اسبوع لاني مسوية رجيم واحس بالام شديدة في اثناء التبرز تكرمون والام شديدة في فتحة الشرج وخاائفة جدا و احاول ان اتجنب البراز الصلب الله يعزكم بشرب كمية كبيرة من الماء لكن بدون فائدة ساعدوني اعطوني نصيحة
4
401

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مزيونه بس دبدوبه
اشربي عصير برتقال طازج

وعسى ربي يشفيك
رودينا222
رودينا222
اشربي زيت زيتون حلو يلين البطن
بس النتيجه مو من اول يوم انا والله مجربته بس مع الاسف نحفن
ولا يسمن بالعكس
ولا فيه وحدات حراريه الملعقه حقت الاكل120وحده بس
استخدميه مع رجيمك
دعوااااااااااااااااااااااااااااتك
Eman..
Eman..
مممممممممم كنت اعاني من هالمشكله

هو اول كل رجيم لازم يصير كذا فلو تبغى تصبري على نفسك كمان شوي وبيرجع الوضع طبيعي

وفي حلول تانيه انا مجربتها من حالي
1- البطيييخ < اسألي مجرب يليييييييين مررره
2- شاي اسمه شاي الضيافه تعمليه وتغطيه لين ما يبرد والكيس جوا وبعد ما يبرد تشربيه
يبين مفعوله بعد 8 او 7 ساعات بس انو يسسسوي مغصصص قوووي مع الاسهال الله يكرمك بس ما يطول يعني ساعه بالكثير
بعدها تحسي انك خفيفه لانو ما يبقى شي ببطنك


مدري بينفع معاك يلي قلته ولا لا
بس ان شالله افدتك ولو بشي بسيطه
وفالك الرششاقه يارب
نونه الفرفوشه
الشاي الاخضر مررررا كويس والفواكه