بناااات تعالومن اللي سوت رجيم بعد الاربعين مباشره نزل وزنها؟؟

رضعي رضاعه منتظمه وكامله لطفلك

وابشري بوزن مثالي وصحه وعافيه لك وطفلك

رفع

أنا بديت بالرياضة الجد بعد شهرين و بالدايت على ثالث شهر..و فعلا نزل و زني و ترتب جسمي..
لكن نصيحة مني لك..
لا تستعجلين على نفسك و تسوين اللي سويته أولا جف حليبي مثل ما ذكروا البنات ثانيا تساقط شعري كللللللللللللله..و للآن و أنا أعاني..فأنصحك تسوين كل شي بالتدريج و ياليت لو تشوفين أخصائية تغذية عشان لا تعدمين صحتك و كمان البيبي حرام وش ذنبه ما يرضع طبيعي..

ابنصحك مرت اخوي سوت ريجيم بعد الولاده وعادي الوضع تمام والحين جاها لين بالعظام وتراها صغيره عمرها بالعشرين قالت لها الدكتوره الجسم والعظام بعد الحمل والولاده محتاجه انك تعوضينها اقل شي لمدة ست شهور لاتقربين الرجيم عوضي نفسك وعقبها سوي اللي تبين

وبس
والله يسخرلي ولاميمتي ولاخواتي ولكم وللمسلمين اجمعين

ويرحم ابوي وموتاكم وموتى المسلمين

رفع