السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،
انا لمن امشي رجولي القدم من تحت توجعني ولاأقدر امشي وتنتفخخخخخخ مع اني ماأمشي كتييييييير
بس توجعني ولا اقدر امشي الي حصل لها زيي ايش عملت وحلت هالمشكله ؟؟؟؟؟؟؟
وطلبي التااني ابغى تمارين رياضيه لشد وتصغير الصدر والمؤخره والزنود والبطن يعني لكل جزء بالجسم حركات رياضيه تصغرو وتشدو ،،،،،،،شكرااااااا جزاكم الله خييييييييييير
بنااات اللي تمشي على الآله ولا تمارس المشي وتعمل رياضه تجي رجليني (القدم)توجعني !!!!!
11
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شكرااااا المشكله احس بثقل وتعب لمن ألبسها :( ( الشووز )
أنتظر التمارين وبالمره أسأل عن الخل في احد جربو وكيف يستعمل زي ماهيا ولاتخفف بالمويه ونسوي تدليك للمنطقه المراد شدها وتخفيفها ولابس كذا ندهنها ؟؟؟ وكم مره باليوم ؟ كم تظعف ؟؟؟
أنتظر التمارين وبالمره أسأل عن الخل في احد جربو وكيف يستعمل زي ماهيا ولاتخفف بالمويه ونسوي تدليك للمنطقه المراد شدها وتخفيفها ولابس كذا ندهنها ؟؟؟ وكم مره باليوم ؟ كم تظعف ؟؟؟
الصفحة الأخيرة
انتبهي لقدمك ترى هي حساسه ..
كنت اروح مركز رياضي بالخبر كان في وحده تجي بجزمه عاديه اعزكم الله
ماكانت تسمح لها المدربه تمشي على اله المشي لانها راح تتأذى قدمها من الجزمه
أما بالنسبه للشد والله ماعندي رياضه معينه ولا اقدر افتي وانا بوضعي هذا
خليني انصح نفسي اول واعدلها مابي اكذب عليك للامانه ^_^
انتبهي لحالك