بنااات انا نحيفه وابغى شي يسمني

اكتبي موضوعك بقسم السمنه والنحافه

عليك بالمسقعه والبطاس المقلي واشربي حليب كامل الدسسسسم كل يوم وان شاء الله اسمن وتسمنين يااارب

كليلك عصيده بلحلبه وربي تمتن وهذي الطريقه تاخذين دقيق ابيض ولبن المراعي كامل الدسم وحلبه اطحنيها قبل الستخدام وحركيها على النار بسرعه على شان مايطلع فيهاكلاكيع بعد متثقل طفي النار وخليهاتبرد اشويه وحطي عليها سمن اي نوع عايدي واذا تحبي الملح ملحي اوسكر وكليها باالهناء والعافيه يارب

عليك بالكبسسسسسسسسسه

ياعسل روحي لقسم النحافه
المهم انا تغييييييييييير جسمي كنت نحيفه
ومشيت على ناظام السعرات الحراريه صرت اكل اي شي فيه سعرات حراريه وتغير جسمي كتييييييييييير