اعجبني هالريجيم بس نبغى نعرف النتائج

ماهي فصيله دمك؟؟ وهل نعملين رياضه او مشي؟؟؟ وتشربي اعشاب اذكر ي لنا ؟ الف مبرررررررروك عقبال ماتوصلي 70

ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشاء الله الله يهنيك بس ع فكرة اللي وزنهم عالي مثل اختنا بينزل بسرعه واللي جسمعا مومتعود على الرجيمات بس اللي متعود لازم يتاخر شويه وينوع في الرجيمات عشان مايثبت الوزن وكل شئ مع الرادة والستمرار يجب نتيجه حلوة

ماشاءالله تبارك الله

شدعوه .. يوم تاكلين عادي ويوم ثاني تسوي ريجيم ؟؟
ونزلتي 17 كيلووو والله حلو

ابي افهم تاكلين اللي تبغينه صح ..
وباليوم الثاني تمتنعين عن الأكل ويصير اكلك قليل ومحدود

ياربي كيف نقصتي 17 كيلوووو ؟؟ والله انجااااز