بنااات بليييييزز ساعدووني

الله يسمنك حبيبتي كتير ضعيفة

عليك ييسكويت دايجستف بانواعه مع شاهي او حليبكلي قد ماتقدرين بتزيدين ثلاثه كيلو فالاسبوع

اول شي لازم تحليل ومن اهم التحاليل الغدهوترى الحلبه تسمن والماشوالبطاطس المسلوق

لازم تراجعي عند أخصائيه تغذيه اذا انتي نحافتك مستعصيه بما انك جربتي اشياء ومانفعت تعمل لك تحاليل تشوف السبب وتعطيك العلاج المناسب والمكملات الغذائية الله يسمنك بعافيه خذي حلبه وكلي تمر يوميا