بنااات جسمي مترهل والجلد لين وش تنصحوووني بأي رياااضه

علاج السمنة والنحافة

السلاااام عليكم

بنات تكفون وش افضل تمرين للشد

تكفووووووووووون انصحووووني والله محتاااجه للشد كثيررر
25
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

** رمش الليل **
** رمش الليل **
يمدحون المشي
رورو11
رورو11
السيكل اذا عندك ..,
سلك تلفون
سلك تلفون
up
**أميـــرة الورد**
السباحه الايروبيك البيلاتس كلها مفيده للشد جربتها لكني مااستمر
بطة:)
بطة:)
الدراجة ممتاز للشد والمشي بس يبغاله وقت ومداومة