بنااات دورتي مدري وش صاير لهاا.بليز اللي عندها خلفيه تفيدني

اهم شئ انها منتظمه ...


وطبيعه الاكل له دور
يمكن تاكلين ليمون او غازيات واشياء بارده
كله يقلل منها

وانا مثلك ولدي عمره سنتين وعشر شهور منتظمة بس مره قليله صلحت أشعه للرحم وتحليل هرمون الحليب ماعندي شي سألت الدكتوره تقول عادي اهم شي تكون منتظمة

بداية فرح انتي تستخدمين مانع؟؟

طيب يمكن عندك سدد ...
اشربي اشياء دافيه مثل القرفه الشمر اليانسون ... الزنجبيل حلو بعد ...دفي حالك وقت الدوره .. ولاتشربي غازيات واشياء بارده

المهم انها تنزل

والزبده تغذيتكم اكيد غير صحيه
وتتهللها مشروبات واكلات ممنوعه وضاره بالصحه
لانه نوع اكلك يحدد لك نوع صحتك
الدوره اذا حسيتي انها احتاست باي شكل شوفي غذائك وش يحتوي عليه
واكل اغلبنا مو صحي
كبسه
وفطاير
وسندوشات
ومكرونه
واندومي
وحلويات
وزيوت
اكلات دسمه تلبد على التسبد وتكتم النفس
وتسمن والدوره تخرب
والبارد والغازيات
عاد الغازيات خراب الارحام من تجربه مع واحد من الغازيات
استمريت على شرب الغازيات شهر واحد يوميا على الغداء
دورتي تاخرت وقلة كثييير وصارت سوداء ولها ريحه مقرفه
مع اني وقفت الغازيات قبل الدورة باسبوع بس خربت دورتي

بعد ماطهرت
قررت امتنع عن كل الغازيات
والحوار الحبحر الشطه

والدوره بعدها نزلت كويسه ماتاخرت ومافيها ريحه مقرفه والكمبه عاديه مش قليله ولا كثيره عادي اول يومين


وفقر الدم بعد يسبب قلة بالدوره
يعني تغذيتك