مرحبا بنات انا مسجله بنادي من اول يوم رمضان
وكل ما اشوف المدربه بنادي تقولي
ادخلي كلاساات
وانا ارفض لاني سمعت الي تدخل كلاسات
يرجع جسمها مثل اول لو تركته
انا بس على الاجهزه اعمل رياضه
باماااانه الي دخلت كلاسات ونحفت منها تعلمني
وهل هو صحيح اذا تركتيه يرجع جسمك ويترهل والا عادي :(
فلونه نوراه @flonh_norah
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دمعه ورده 1
•
ررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررفعع
حلم أبيض
•
شوفي انا كنت بنادي ... وفعلا انششد جسمي بفترة 3 شهور تغير الشكل والمقاس اكثر حتى من الوزن
بس لاحظت بعد ماتركتها ... رجعت بس مو مثل قبل .. يعني ماصار جسمي مشدود مثل ايام النادي
وصرت اسوي بالبيت .. ربع ساعه يوميا
نصيحه اذا تبين تنحفين ... اول شي نزلي وزنك مع مشي مو رياضه ... وخلي الرياضه بعد ماتنزلين وزنك الزائد عشان تشدين جسسمك
الشمرررر فعلا مفعوووله خطييير جدا في شد الجسم .. بس مشكلتي ما أداوم
حبيت افيدك بتجربتي وماحبيت اطلع وانا مارديت
موفقه خيتو
الصفحة الأخيرة