أهلييييييييييييييييييين حببببببببببببوببببببببباااااااااااااات
كييييييفكم ..!!
بدي أسألكم هل اقدر انزل وزني من 53 إلى 45 خلال شهر ونص لان عندي فرح اخر القعده ونفسسسسي مررررره انحف تخييييييييلوا رمضان كنت حارمه نفسسسسسسي واسوي رياضه مع كذا ثااااابت والله مو عارفه شسوي فصيله دمي O والنشويات والخبر والحلى بااعده عنه قد مااقدر يعني مو مراا حارمه نفسي اكل بااعتدال لانه الجسم يحتاج كل شيييييي :39:
الله يجزهاا خييييييييير الي بتساعدني ويحقق لهاا كل ماتتمنى يااااااااارب :27:
سكر زياده =)! @skr_zyadh_16
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عليكى بالرياضة انا والله لو عملت الف رجيم وما تحركت وزنى بيفضل ثابت لكن مع الحركة والمشى بينزل الوزن إلعبى رياضة كل يوم نصف ساعة مع الرجيم ولو بتلعبى أصلا يبقى زودى وقت الرياضة لساعة فى اليوم بينكسر ثبات الوزن وبتخسى بأمر الله وإدعى ربنا دايما ينزل وزنك من غير شرعليكى بالرياضة انا والله لو عملت الف رجيم وما تحركت وزنى بيفضل ثابت لكن مع الحركة والمشى بينزل...
جزاك الله خييييييير الله
ان شااء الله يااااااارب ينزل من غير شر :39:
ان شااء الله يااااااارب ينزل من غير شر :39:
شوفي رجيم فصيلتك وحاولي تطبقيه على غذائك والريااااضه الرياااااضه لونص ساعه وترى الوزن يثبت يثبت وبعدين ينهار فجاءه واحيانا يبين بالشكل مايبين بالميزان والله يوفقك ويقوى عزيمتك وينحفك و يوصلك اللى تبين بصحه وعافيه
ايه نسيت الماء على الريق ينضف الجهاز الهضمي واذا وضعتى ملعقه صغيره عسل ينحف طووووولت عليكـ
ايه نسيت الماء على الريق ينضف الجهاز الهضمي واذا وضعتى ملعقه صغيره عسل ينحف طووووولت عليكـ
لاتقسين على نفسك
لكن بما انك خففتي طول رمضان ولا نقصتي
نصيحة اكسري الريجيم بالاكل وارجعي خففي
يعني صدمة ليستجيب جسمك بعدها
بالتوفيق
:)
لكن بما انك خففتي طول رمضان ولا نقصتي
نصيحة اكسري الريجيم بالاكل وارجعي خففي
يعني صدمة ليستجيب جسمك بعدها
بالتوفيق
:)
الصفحة الأخيرة
إلعبى رياضة كل يوم نصف ساعة مع الرجيم ولو بتلعبى أصلا يبقى زودى وقت الرياضة لساعة فى اليوم بينكسر ثبات الوزن وبتخسى بأمر الله
وإدعى ربنا دايما ينزل وزنك من غير شر