بناات ابي جهاز مفيد للكرش غير السيرالكهربائي ؟؟؟؟

للرفع وياليت البنات يعطونا تجاربهن بالأوربتراك

الكرش مالك الا الرياضه الخاصة بالبطن لو داومتي عليها شهر كامل

في البداية اعمليها 50 مره باليوم 25 الصبح و 25 المسا

وزيديها لين تصير 100 باليوم وهي رياضة البطن المعتادة اللي تكوني نايمة وايدك ورا راسك وترفعي راسك

يارب تكوني عارفتها لاني جربتها قبل وهيا اللي جابت نتيجة معايا

شيخة شيوخ

مشكووره اختي

الله يجزاك الف خيرر

.............................

نور السمراء

اي عرفتها .. مشكووووره

الله يجزاك الف خيرر ياااارب

بس اذا الكرشه طالعه ماتنفع معها

مشكوووره اختي

الله يجزاك الف خيررر