ah ya donia
•
http://www.hawaaworld.net/showthread.php?t=313811اختي تعالي انضمي لينا لو حبيتي|
الغمامة
•
سمانة :
سلاما عليكم انا احترت وتعبت ابغي الرجيم الا ينزل 28 كيلو في الشهر ممكن تساعدوني سلامسلاما عليكم انا احترت وتعبت ابغي الرجيم الا ينزل 28 كيلو في الشهر ممكن تساعدوني سلام
يا أختي الوزن اللي تبغينه وايد مرتفع في شهر
يعني حتى لو نزلتيهم النزول غير صحي وفوق طاقة الجسم..
حطي أهداف منطقية علشان ما يصيبك إحباط بعدين تطلعين الغيظ في الأكل...
شوفي الريجيم الصاروخي
شوفي الكربوهيدرات
شوفي ريجيمات أخصائيات التغذية
المهم شوفي شي يناسب شخصيتك وميولك علشان تتشجعين...
والله يساعدك
يعني حتى لو نزلتيهم النزول غير صحي وفوق طاقة الجسم..
حطي أهداف منطقية علشان ما يصيبك إحباط بعدين تطلعين الغيظ في الأكل...
شوفي الريجيم الصاروخي
شوفي الكربوهيدرات
شوفي ريجيمات أخصائيات التغذية
المهم شوفي شي يناسب شخصيتك وميولك علشان تتشجعين...
والله يساعدك
سمانة
•
سمانة :
سلاما عليكم انا احترت وتعبت ابغي الرجيم الا ينزل 28 كيلو في الشهر ممكن تساعدوني سلامسلاما عليكم انا احترت وتعبت ابغي الرجيم الا ينزل 28 كيلو في الشهر ممكن تساعدوني سلام
انا انتظر اي ريجيم ينزل الوزن بحيث يكون متنوع حتى ما يثبت الوزن
اوكي انا راجعت افكاري ابغي انزل الوزن خلال 3 او 4 شهور ولكن الرجيم يكون متنوع
سلام
اوكي انا راجعت افكاري ابغي انزل الوزن خلال 3 او 4 شهور ولكن الرجيم يكون متنوع
سلام
سمانة :
سلاما عليكم انا احترت وتعبت ابغي الرجيم الا ينزل 28 كيلو في الشهر ممكن تساعدوني سلامسلاما عليكم انا احترت وتعبت ابغي الرجيم الا ينزل 28 كيلو في الشهر ممكن تساعدوني سلام
اختي
هذا الريجيم الكيميائي الذي تطلبيه
ولكن مش كثير انا بنصحك فيه
كثير 28 كيلو
جسمك يترهل ويصيبك شحوب في الوجه
ولا تستطعين شد جسمك في فترة بسيطة يعني فقط في 30 يوم
اتبعي ريجيم الكربوهيدرات ينزل 30 كيلو في 9 اسابيع اذا احببت
موفقة
هذا الريجيم الكيميائي الذي تطلبيه
ولكن مش كثير انا بنصحك فيه
كثير 28 كيلو
جسمك يترهل ويصيبك شحوب في الوجه
ولا تستطعين شد جسمك في فترة بسيطة يعني فقط في 30 يوم
اتبعي ريجيم الكربوهيدرات ينزل 30 كيلو في 9 اسابيع اذا احببت
موفقة
الصفحة الأخيرة