بناات ساعدوني (( رجيم دشتي (دكتور فادي )او الرجيم الصاروخي ))

هلا بنااااات

الله يحرم وجهها عن النار اللي ترد علي لو برفع

شوفوا يابنااات حالتي الصعبة انا بديت برجيم الصاروخي بيفرلي هيلز اللي كله فواكه
صارلي اسبوعين ونحفت عليه يمكن 6 كيلو .. ماشاءالله

بس يوم الاربعاء انا خليته فري على اساس ان في وجبه مفتوحة اصلا >يعني ماسويت شي غلط :p
واكلت لما اذنت و جا من بكره بالليل وبرضو اكلت :(
وانا بالعادة يطلع الاكل على طول بعد هضمه وكذا وهذا لا الى الان مانزل شي

والسبب ان جسمي مسك البروتينات لاني ما اكلها في فترة الرجيم

فا انا فكرت ان اسوي هالاسبوع او اسبوعين رجيم د فادي واشوف اذا نحفت او لا بس اخاف ان تمسك الحالة معي
او جسمي مايناسبه الدايت مع اني كم مره اسوي دشتي واذكر اني انحف بس مو كثير ابدا بس كنت اخربط

و بعد هالاسبوعين اكمل الرجبم الصاروخي بس فكرت اضيف له مصدر بروتيني زي الزبادي بس اخاف يخرب عليه

بس يا بنات انا ابي اكشخ للعيد والله نفسي اشوف السبعينات ماذكر شكلها اصلا

فاخاف اسوي شي واضيع وقت عالفاضي مانحف فيه

ناس نصحوني اني اشوف فصيلة دمي وناس قالوا ان خرطيييي ومالها دخل فصيلة الدم

بنات شوروا علي الله يخليكم من خبرتكم