بناات لايفوتكم رجيمي اللي نزلني 16 كيلو تكفون دخلوا ^ــ^

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياعضاء عالم حواء اليوم بكتبلكم قصتي مع الرجيم الرااائع اللي بعد شوي راح انزله لكم

انا كان وزني 101 وطبعا طولي 163 المهم كنت دايما ناسيه نفسي ولا عمري انتبهت لجسمي وبس اكل من المطاعم واذا مااكلت من المطعم اسوي انا بنفسي الاكل طبعا اكل مو صحي :22: وبدا يزيد وزني يوم عن يوم اخر شي سبحان الله جاني ذاك اليوم شعور غريب وبديت انتبه لجسمي وفكرت قلت ليش كذا مخليه جسمي ليش مااحس انه جسم فتاة قلت خلاص راح اوقف عن الاهمال اللي اسويه بنفسي فاكان عندي رجيم من دكتوره معروفه عندنا ينزل بالاسبوع كيلوين قلت خلاص توكلت على الله وبديت بتاريخ 2او1/8/1429 وبديت بالاول اسبوع وكنت بس امشي ربع ساعه او ثلث وكنت اتعب مرره اذا مشيت تعرفون من زمان ماسويت رياضه وتحملت وحاولت وسوت اعشاب اشربها اللي اهي قشور الرمان وشاي اخضر ونعناع وزنجبيل الصراحه رووعه هاالمشروب المهم استمريت بالرياضه والرجيم واللاعشاب اللي اشربها ولله الحمدبفضل من الله نزلت 16 كيلو صار وزني 83 بنات والله ماتصدقون الشعور اللي حسته بديت امشي وانا واثقه احس صار جسمي جسم فتاة اول احس وانا امشي مااحس اني انثى لان جسمي كان سمممممممممين مررره وماتصدقون شلون الناس انهبلوا يوم شافوني قالوا تغيرتي مرره فا عشان كذا قلت راح انزلكم رجيمي ويشهد الله علي انه اللي كاتبته بالرجيم نفس اللي طبقته طبعا الرجيم اللي راح انزله حق الاسبوع الاول والاسبوع الثاني ان شاءالله الاسبوع الجاي راح انزله

تفضلواالرجيم
الفطور: كوب حليب خالي الدسم – ملعقة صغيره عسل-2شريحة توست مع جبنه بيضاء- كاس عصير برتقال أو جريب فروت.
السبت الغداء:أي نوع من السلطة بدون زيت – دجاج مشوي (صدر) – نصف شريحة توست .
العشاء:شوربة خضار- 2شريحة توست مع لبنة- نوعين فاكهة.
الاحد الفطور:نفس فطور يوم السبت
الغداء:ارزمسلوق- دجاج مسلوق مع صلصة خفيفه .
العشاء:عصير طازج- 2شريحة توست مع جبنه بيضاء – نوعين من الفاكهه.
الاثنين الفطور: نفس فطور يوم السبت.
الغداء: خضار مسلوق – قطعتين ستيك(بوفتيك) مطبوخه حسب الرغبه -2شريحة توست.
العشاء: سلطة تونه – 2توست –نوع واحد فاكهه
الثلاثاء الفطور:نفس فطور يوم السبت.
الغداء: كاس كبير رز- أي نوع صلصه او لبن زبادي.
العشاء: حليب خالي الدسم – أي نوع حلويات – نوع واحد فاكهه
الاربعاء الفطور:نفس فطور يوم السبت .
الغداء: سلطة تونه- 2شريحة توست .
العشاء: 2بيض مسلوق – سلطة طازجة – واحد شريحة توست
الخميس الفطور:نفس فطور يوم السبت
الغداء: خضار مسلوق – بيف ستيك – واحد توست
العشاء: حليب خالي الدسم – 2توست مع لبنه- 2نوع فاكهه
الجمعه الفطور:نفس فطور يوم السبت
الغداء: دجاج مشوي – سلطة- 2توست
العشاء: عصير برتقال- 2شريحة توست – خضار.


ولاتنسون تجربون اللبان المرر روعه الصراحه في تنزيل الوزن

واخيرا ماابي منكم الا الدعاء ان الله يوفقني وجميع المسلمين
واي استفسار انا جاهزه ^ــ^