استخدمي الاير فراير لكل شي صدور الدجاج بطاطس الويدجيز ارز ابيض ببهارات بدون زيت كمان تقدري تتفنين في السلطات بزيت الزيتون وعليها قطع دجاج الاكل كلو تقدري تعمليه بطريقه صحيه عوضي الدهون بالبهارات وغيري في طريقة الطبخ