بنات بقلكم تجربتي...
انا سويت الرجيم هذا لمدة اسبوع مع تخبيييص وقهوه بسكر وكاراميل كل صباح :44:
بس نقصت عليهم 3 كيلو..بعدها خربت الريجيم وجلست اكل برااااا اااااحه ...رز وبطاطس وكل شي...
بعدها باسبوع توقعت اني رجعت الكيلوات كالعاده...ولما شفت الميزان ذهلت.....
وزني مثل ماهو مازاد الحمدلله..والله يابنات اني تحمست له...وان شاءالله برجع اسويه
بس مشكلتي الاراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااده الارااااااااااااااااااااااااااااده الضعيفه عندي...:44:
دعوووواتكم لي تتيسر امووووووووووووووووري

ريناد عبدالله @rynad_aabdallh
عضوة نشيطة
بنات أوصيكم ونفسي برجيم التمررررررررررررر و اللبن...........رووعه روعه تجربه
23
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

رررقة
•
ما شاء الله .. الله ينحفك وينحفنا من غير شر
نفس اسئلة جنون امراة
وهل كنتى تشربى لبن فقط .. ام لبن وحليب ؟؟
جعلة الله فى ميزان حسناتك
نفس اسئلة جنون امراة
وهل كنتى تشربى لبن فقط .. ام لبن وحليب ؟؟
جعلة الله فى ميزان حسناتك

هلا قلبي..تمر مكتوب عليه انه خلاص بس صراحه هو سكري..واحيانا لبن او حليب قليل الدسم..
رياضه كنت اسوي ارقص شوي نص ساعه بس مو كل يوم..
وكنت اشرب كل صباح نسكافيه 3 ف 1 مع سكر وكاراميل..
بس ماشاءالله انا مبهوره من ثبات الوزن وانه مارجع..وحمسني صراحه ارجع اكمل
رياضه كنت اسوي ارقص شوي نص ساعه بس مو كل يوم..
وكنت اشرب كل صباح نسكافيه 3 ف 1 مع سكر وكاراميل..
بس ماشاءالله انا مبهوره من ثبات الوزن وانه مارجع..وحمسني صراحه ارجع اكمل


يصراحه انا سويته مع العلم استخدمت تمر نبتة علي وهي اساسا يكلوها مرضى السكرلان مافيها سكر
واشرب 3كاسات حليب منزوع الدسم والتمر21مقسمه على 3وجبات
والقهرررررررررررررررربيوم زااااااد وزني 400جرام
ماني عارفه ليش وحتى عملت رياضه ومع العلم فصيلتي اي موجب تتناسب مع ريجيم التمر......
واشرب 3كاسات حليب منزوع الدسم والتمر21مقسمه على 3وجبات
والقهرررررررررررررررربيوم زااااااد وزني 400جرام
ماني عارفه ليش وحتى عملت رياضه ومع العلم فصيلتي اي موجب تتناسب مع ريجيم التمر......
الصفحة الأخيرة
اي نوع تمر استخدمتي ؟ فية رياضة والالا ؟