بنات ابغى جل للامساك/مكرر اختي

خذي نورماكول بلس من الصيدليه مثل الشكولاته والله ممتاز للامساك ومايسبب مغص وآمن مع الحمل
والله يسهل عليك لان الامساك مثل الولادة

حبيبتي كلي خضاار ورقيه كثير واشربي ماي

كلي جرجير خس سبانخ رجله بقدونس اي خضار ورقيه تعتبر ملين

انا عانيت نفس مشكلتك والحل كان بالعرموط ( الكمثرى) والمشمش ممتازين
واذا تقدرين اكلي الخبز الاسمر والشوفان وابتعدي عن اللبن الزبادي والجبن الاصفر
لاحظت ايضا انه حبوب الكالسيوم تزيد المشكلة سوءا
ومعروف طبيا ان حبوب الحديد ايضا تسبب الامساك

هلا اختي
كل يوم الصباح خذي ملعقة عسل في مويه داافيه كاااس
وتشووفي النتااايج ان شاء الله

روحي للدكتوره وقولي لها