السلام عليكم ورحمة الله
خواتي انازواجي في شهر7 وجسمي حلوووووووو مره لكن مخرب عليه الكرش والجوانب الي فوق الارداف
ابي حل لهم..
ساااااااااااااااااااااااااااعدوني:icon33:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

ديما وبس
•
للرفع

اكيد ماافي افضل من المشي لمدة ساعه يوميا ويفضل لو تمشي ساعه بالنهار وساعه بالليل
وشوفي جسمك شلون يكوون
وشوفي جسمك شلون يكوون


مراية حب
•
آآآه بس لا تشكي لي ابكي لك
انا نفس حالتك بالضبط وسويت رجيم من شهر ونزلت الحمدلله 6 كيلو لكن هالكرش مو راضي يروح
بس من امس بديت بخلطة زيت الزيتون مع الزنجبيل احطها على البطن قبل المشي بنص ساعه تقريبا" والف جسمي بنايلون
وامشي ساعه الا ربع
وحاستمر باذن الله على هالخلطه وان شاء الله يااارب تنفع
دعواتي لك خيتو لأني حاسه بمعاناتك
انا نفس حالتك بالضبط وسويت رجيم من شهر ونزلت الحمدلله 6 كيلو لكن هالكرش مو راضي يروح
بس من امس بديت بخلطة زيت الزيتون مع الزنجبيل احطها على البطن قبل المشي بنص ساعه تقريبا" والف جسمي بنايلون
وامشي ساعه الا ربع
وحاستمر باذن الله على هالخلطه وان شاء الله يااارب تنفع
دعواتي لك خيتو لأني حاسه بمعاناتك

الصفحة الأخيرة