كوبونات الراقية تسجيل الدخول

آم تسثثح
آم تسثثح •
السسسسسسسسسسلام يالرببع
جبتو معكم منديل ؟؟ > تمسحون دميعاتي

انـا خلاص طفحح الكيل عــندي , تعبتت من هالكككرش والزنووودد والله يابناتت
تونـي شفت مقطع رهيــب لوحده وجسسمها جووونان > ولاوحده تقول ابي المقطع 1 _عشان مابي اكسب ذنب 2_ عشان ماتنقهرون :ohplease:

بالله وش الحل مع هالكرش والزنوود ابي من تجربه مو نــقل لاني بصراحةة مليت
لو بتقولون لي ريجيم اخاف اختنا اللي فالله ورا تنحف وهي محلية جسمي بكثير احلى من حقت كيم هع :cool:


يلا انطوني حلول ياعساكم للجنه
قمر الليلm-s
قمر الليلm-s •
آم تسثثح آم تسثثح :
السسسسسسسسسسلام يالرببع جبتو معكم منديل ؟؟ > تمسحون دميعاتي انـا خلاص طفحح الكيل عــندي , تعبتت من هالكككرش والزنووودد والله يابناتت تونـي شفت مقطع رهيــب لوحده وجسسمها جووونان > ولاوحده تقول ابي المقطع 1 _عشان مابي اكسب ذنب 2_ عشان ماتنقهرون :ohplease: بالله وش الحل مع هالكرش والزنوود ابي من تجربه مو نــقل لاني بصراحةة مليت لو بتقولون لي ريجيم اخاف اختنا اللي فالله ورا تنحف وهي محلية جسمي بكثير احلى من حقت كيم هع :cool: يلا انطوني حلول ياعساكم للجنه
السسسسسسسسسسلام يالرببع جبتو معكم منديل ؟؟ > تمسحون دميعاتي انـا خلاص طفحح الكيل عــندي ,...
رفع
وإن شاء الله يساعدونك الاخوات
على فكره انا جبت معاي المناديل ..تعالي امسح دميعاتك ياقلبي
ههههههههههه
**فراشه حواء**
**فراشه حواء** •
آم تسثثح آم تسثثح :
السسسسسسسسسسلام يالرببع جبتو معكم منديل ؟؟ > تمسحون دميعاتي انـا خلاص طفحح الكيل عــندي , تعبتت من هالكككرش والزنووودد والله يابناتت تونـي شفت مقطع رهيــب لوحده وجسسمها جووونان > ولاوحده تقول ابي المقطع 1 _عشان مابي اكسب ذنب 2_ عشان ماتنقهرون :ohplease: بالله وش الحل مع هالكرش والزنوود ابي من تجربه مو نــقل لاني بصراحةة مليت لو بتقولون لي ريجيم اخاف اختنا اللي فالله ورا تنحف وهي محلية جسمي بكثير احلى من حقت كيم هع :cool: يلا انطوني حلول ياعساكم للجنه
السسسسسسسسسسلام يالرببع جبتو معكم منديل ؟؟ > تمسحون دميعاتي انـا خلاص طفحح الكيل عــندي ,...
يااختي انا الاسبوع هذا بدات رجيم ولا نقص مني حاجه وحتى وزني في ارتفاع
@ Angel @
@ Angel @ •
قمر الليلm-s قمر الليلm-s :
رفع وإن شاء الله يساعدونك الاخوات على فكره انا جبت معاي المناديل ..تعالي امسح دميعاتك ياقلبي ههههههههههه
رفع وإن شاء الله يساعدونك الاخوات على فكره انا جبت معاي المناديل ..تعالي امسح دميعاتك...
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هههه يحليج

حبيبتي مالج إلا التمارين سوي تمارين خاصة بالبطن وتمارين خاصة للزنود

بخصوص البطن كتبي في غوغل أو اليوتوب Abs Exercises وبتطلع لج تمارين وايد اختاري اللي يناسبج

بس أكثر تمرين يمدحونه اسمه The Plank كتبي عنه وشوفي

وتمارين الزنود سوي أثقال وبعد بتشوفين تمارين كثيرة في النت
اللؤلؤة اللامعة 77
اللؤلؤة اللامعة 77 •
سبحان الله