السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
ارجيم:S_45:
وهو متعبنا غير الارجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وزني فالسبعينات تقريبا خمسه وسبعين !!!!
قبل انا وزني مو كذا بس حسدوني وعلى طول تدهورت حالتي سوء !!!! وطلع فيني هرمونات وغدة ....الخ
المهم الله يكفيكم شر العين ؟؟؟؟؟والحسد :p
الحين بنات ابي وصفة تخليني غزال عندي مناسبة جزاكن الله خير
لاتقولون لي رياضه انا اكره شيء عندي الرياضه ؟؟؟؟؟؟؟ اتعب بسرعة منها
مع العلم ان متني مو بسبب اكلي بسبب الغدة والهرمونات ....:dozey: اللي جتني من عيونهم ؟؟؟!!!
غلا الاماراتيه @ghla_alamaratyh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
افضل شي نظام السعرات الحراريه ابحثي عنه وشوفي جسمك كم يحتاج سعره في اليوم ونقصي منه 500 سعره بتنحفي من غير حرمان اهم شي تعرفي توازني بين الاكل حتى تطلعي بصحن يشبع وقليل السعرات وبتاخذي الخبره مع الايام
الصفحة الأخيرة
وبعد كذا لازم تبعدين عن الأكلات اللي تسبب السمنه وخففي من الشكولاتات والمشروبات الغازيه
وخذي مني هالمشروب السحري اشربي منه كاسه على الريق وكاسه قبل النوم :
ليمونه + بقدونس
في الخلاط مع مويه دافيه وبالعافيه عليك
بإذن الله بتنحفين وبيلصق بطنك في ظهرك وبينشد جسمك