بنات عندي كرشه وعندي كسرتين في ظهري توها طالعه من فتره وكارهتها
بشكل كبير انا اشرب كل يوم ترمس شاي اخضر واشرب ماء مغلي طول اليوم
بس ما اشوف نتيجه انا عندي زواج في الصيفيه وله حابه البس فستان بسبب
كسرة الدهون في ظهري عطوني الحل انا رياضه المشي ما اقدر بسبب
احتكاك الافخاذ
نور الهداى @nor_alhda
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الرياضه المشي هم فقط الي يزيلون شحوم الظهر
وابعدي تمااما عن الخبز بكل انواعه لانه برضو هو سبب بشحوم الظهر
واذا ماتقدرين تمشين سوي رياضه للظهر وعندك اليوتب ملييياااان رياضات
والبسي بنطلون وانتي تمشين صدقيني مرااح تحسين باي احتكاك
بالتوفيق
وابعدي تمااما عن الخبز بكل انواعه لانه برضو هو سبب بشحوم الظهر
واذا ماتقدرين تمشين سوي رياضه للظهر وعندك اليوتب ملييياااان رياضات
والبسي بنطلون وانتي تمشين صدقيني مرااح تحسين باي احتكاك
بالتوفيق
مرحبا عزيزتي انا حابه افيدك بمعلومه
انتي لو تروحي علي عيادات الريفريش الي علي طريق الملك فهد راح تستفادي كتيييير ومن اول اسبوع
لان لاستشاري دكتور اسماعيل عباس راح يعملك تمارين تناسب جسمك وبشوفو لاماكن الي لازم ينعملها تمارين وعنده برنامج غذائي مرررره حلو
ولو اتباعتيه صح راح تنحفي ويصير جسمك متناسق علي مدا العمر بإذن الله
وهاذا رقمهم {4626622}
انتي لو تروحي علي عيادات الريفريش الي علي طريق الملك فهد راح تستفادي كتيييير ومن اول اسبوع
لان لاستشاري دكتور اسماعيل عباس راح يعملك تمارين تناسب جسمك وبشوفو لاماكن الي لازم ينعملها تمارين وعنده برنامج غذائي مرررره حلو
ولو اتباعتيه صح راح تنحفي ويصير جسمك متناسق علي مدا العمر بإذن الله
وهاذا رقمهم {4626622}
مرحبا عزيزتي انا حابه افيدك بمعلومه انتي لو تروحي علي عيادات الريفريش الي علي طريق الملك فهد راح تستفادي كتيييير ومن اول اسبوع لان لاستشاري دكتور اسماعيل عباس راح يعملك تمارين تناسب جسمك وبشوفو لاماكن الي لازم ينعملها تمارين وعنده برنامج غذائي مرررره حلو ولو اتباعتيه صح راح تنحفي ويصير جسمك متناسق علي مدا العمر بإذن الله وهاذا رقمهم {4626622}مرحبا عزيزتي انا حابه افيدك بمعلومه انتي لو تروحي علي عيادات الريفريش الي علي طريق الملك فهد راح...
ياليت اختي بس انا في تبوك وهاذا شكله في الرياض
الصفحة الأخيرة
وافضل شي المشي والتمارين