بنات ابي مساعده سريعه لعادتي الشهريه!!

أشربي قرفة
وحليب فيه فلفل
وأن شاءالله تنزل عليك زين

سلامتك اختي الظاهر شكلك مهملللللللللللللللللللللله


نفسك في ايام الدوره مررررررررررررررررررررررررررره الله يهديك بس والدليل ان الدم


متوقف ومتعقد في العروق ما نزل :09:

عشان كذا لازم تهتمين باكلك مظبووووووووووووووووط وتهتمين بلبسك مظبووووووووووط

والحين ما يحتاج الجو بارد يعني لازم لبس شراب وخف وشبشب

كلهم وانتي في البيت خاصة اذا كان البيت سيراميك او رخام

لان البرد على طووووووول يدخل مع الرجلين ويسبب مشاكل مالها

اول ولا اخر

وعليك البعد كل البعد عن اي مشروب باااااااااااااااااااااااااارد

واكثري من المشروبات الساخنه من حليب مع زنجبيل او فلفل اسود

او شاي مغلي الاعشاب ( يانسون + كمون + قرفة + اعود شيح +مرامية )

وايضا عليك بالتبخر (وضع جمر في المبخرة ) وحطي علية شوي كمون وشوي مره وشوي قشر بصل وتبخري من تحت وشيلي ملابسك الداخليه واجلسي جلسة

القرفصاء وحطي المبخرة تحتك عشان يدخل للارحام *** حتى وانتي بنت ما يضرك


لان البخور يدخل للرحم فاذا كان فيك شمم يروح ان شاء الله :)


وبعدين فيه نقطة مهمه ابتعدي عن الحوامض والمووووووووووووووووووويه

خاصة على الجوع لا تشربين مويه

وعليك بالتمر مع السمن على النار ومعة حب الرشاد من اول يوم لان التمرة بالسمن

والرشاد تنظف الارحام وتنزل الدم وق سميت ( ربيبة الارحام )

واخيرا هذي بعض النصائح التي اخذتها من نظام فيافي للدورة والنفاس

وانصحك تطلعين عليه ابحثي في قوقل عن نظام فيافي

وان شاء الله ما تشوفين شر

الاميره2

مشكووره اختي شربت اليوم كوب قرفه لاول مره في حياتي و بنطر النتايج

عيون اديم

مشكوووووووره وايد على هالمشاركه الحلوه، و صح كلامك انا وايد مهمله فترة الدوره الشهريه
او تقدري تسمينه جهل مو اهمال عشان ما كنت اعرف هالنصايح، و ان في اشياء لازم اتبعها وقت الدوره مخصوص!!

على العموم 1000 شكر اخواتي على المشاركه

up

ماعليك الا العافيه تدفي عدل اختي وتغذي واشربي سوائل ساخنه خصوصا حليب بالرشاد مع شاي الغرفه والغرنفل واذا استمرت الدوره على هالحال احسن راجعي المستشفى وماعليك شر