بنات اتكنز بماانكم هجرتو التجمع تعالو شوي

اهلين اختي انتي شوفي هو مره سويته الاسبوع الثاني مانزلت ولاكيلو عاد انا كسرته كذا من عندي ونزلت كيلو من بكره واذا كسرتيه عيديه من جديد
اما الفول السوداني على مااذكر اني سالت الدكتور وقال ملعقتين ولو تخلينها انتي افضل عشان بعضها تلاقين فيه سكر وهذا ممنوع
اما الجبن ايه اقل من علبة الزبادي يعني قطعه كبر كف اليد
اما الحليب بكل انواعه ومشتقاته مثل اللبنه واللبن ممنوووووووووووووووع على طول يوقف الحرق
وهذا اللي عندي وانشاء الله اني افدتك وانا ابسوي الرجيم من السبت انشاء الله
وبعدين ليش تقولين انك ميته من الجوع با العكس اذا الرجيم اللي من بدتهم تغتلثين من كثر الاكل لانه مو محدد الكميه وكل ماكليتي اكثر ينحرق الشحوم اكثر

وليده تسلمييييييين الله عالرد ,,,انتي تقولين انه يغث من كثر الاكل ممكن اعرف شكنتي تاكلين بين الوجبات وفي الليل اذا جعتي انا اكل جبن بس الظاهر اني اكل اكثر ن المسموح وانا احب الاجبان وشوي تلوع كبدي من اللحوم ,,الله يعينك على اسئلة وحده غلبانه

اللبن يا بنات ممنوع في ريجيم أتكنز ...!!؟

معقوله .. طيب يعتبر من البروتين ..









A moon neighbor. © 2006

up

اهلين اختي
انا كنت افطر على بيض مع نقانق مقطع صغيره مع بعض واكلها في الفطور ممممممممممممم لذيذه وبعض الاحيان احط جبنه سايله كرفت ملعقه مع البيض ممممممممممممم
الغداء على حسب بس احسن اكله كنت اكله وتغثني هي لحم هامبرجر احمس لس زبده مع شوي بصل اخضر وفلفله شوي وبعدين احط شرايح اللحم اللين تستوي على قدر اللي تبين كنت احط اربع ولا اقدر اكملها وبعد مايستوي قبل ماتطفينه صبي عليه شوي كريمه سائله يعني قد نص علبة روب وطفيها ممممممممممممممممممممممممممممم روعه طعما واتعشى مره دجاج في الفرش متبل ومره تونه سلطه مع الكروم وخس وملعقه مايونيز مممممممممممم اهم شي لاتجوعين عشان مايوقف الحرق
والجبن هو الظاهر اللي ثبت لك حرق الدهون لان تعديتي الحدود بس تاكلين قد الكف ولاتكثرين انا بعد اموت فيه بس كنت اكثر شي اخليه بين الوجبات وهذا نادر ما اسويه لانياكون شبعانه حيل