السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اهلين بنات كيفكم
اقول بنات
سويت رجيم التمر وللاسف مانحفت الاكيلو
صار لي اسبوع ومانحفت الا كيلو
:27:
وانا ماامشي ابد ولا اتحرك :7_5_122::7_5_127::7_5_131:
بس والله كاني صايمه مااكل ابد
الا تمر ولبن
وش الحل بنات:06:
ابي حل
والله يبنات اني حارمه روحي الاكل
والله اني مااكل والله اني بحرمان وش اسوي :icon35::f226::7_2_103v:
سمسمة الغالية @smsm_alghaly
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
امل قريب
•
لازم الرياضة والحركة وغيري التمر واللبن
يااختى يمكن هالرجيم ماناسبك غيريه .. وانصحك بظريقة السعرات وكلي الاي ودك فيه . علا فكره فيه اخصائي يجي علا احد القنوات الفضائيه مامدح في هاللرجيم وقال لااااااااااايستمر عليه الشخص اكثر من اسيوعين ...موفقه
اختي تعلمي حساب السعرات الحراريه وتقدرين تاكلين من كل شي بحساب وتنحفين
الحد الاقل للسعرات في اليوم 1200 للأنسان الطبيعي
الحد الاقل للسعرات في اليوم 1200 للأنسان الطبيعي
الصفحة الأخيرة