بنات ادخلو ابيكم ضرورى محتاجتكممم

السلام عليكم

والله اختي انا مشكلتي مو مشكلة 3/4 كيلو


مشكلتي اكبر من كذا




وانا على ما اضن انه الثلاثة الاربعة الكيلو ممكن تسويهم بريجيم بسيط

يعني خذي واحد من الريجيمات اللي بتنحف مثلا عشرة كيلو

والين ما توصلي للي تبغيه توقفي


بس شوفي ديري بالك

لأني اكثر من مرة اسمع عن اكثر من وحدة انها كان جسمها تمااام بس يحتاجها شووووية نحف






وقامت تسوي ريجيم وتنحف بس ترجع اكثر مما كاااااااااااااااااااااااااااااااااانت


فيعني اسألي الأخبر مني


وانا بس حبيت ادخل بناء على طلبك


وان شاء الله اكون افدتك ولو بالقليل


والله يوفقك حبيبتي

اتركي العشاء كمن يوم حتى ينزل وزنك و علشان تحافظين عليه خففي
العشاء ولا تسوين ريجيم ما انتي مضطره واذا ولابد فخففي
اكلك للنصف وبكذا ينزل وزنك من غير ما يرجع

اهلين اختي بصراحه انا لسه باقي لي كثير ؟؟؟ :D


بس مو مشكله ان شاء الله اول ما يبقى لي 3 او 4 كيلو بشترك ويااك :icon28:

خخخخخخخخخخخخخخخخ شفتي كيف التشجيع ...


الله يوفقك اختي يااارب :)

مشكوووووووووووووورين خواتى
ماقصرتو بس حبيت فكره اخفف اكلى للنص لان جانا الصيف وجا السفر وماتقاومين الاكل هناك عشان كذا يفضل تقليل الاكل للنص
وان شاء الله يفيد

ومشكوووووووووورين وماقصرتو وباليت البنات يشاركووونا الباقين للاستفاده
وشكرا