السلام عليكم ابغى اسال الخبيرات فى طريقة رجيمى صح اوخطاء وقلولى وين الخطاء فى الرجيم عشان اتركه رجيمى هو فى الصباح اول شى اشرب مويه على الريق كاسه او كاستين احيانا وبعدين افطر جبن وخبز او بيض مع شاى او عصير انوع كل يوم شى عشان ماامل وبعدين انااااااااام الى المغرب تقريبا اصحى اصلى وارجع انام مافى اكل الى بعد المغرب غداء وعشاء رز ودجاج مع سلطه او مكرونه يعنى شى جامد شوى بس والله مااكل غير شوى لين اشبع على خفيف ومن بعد الساعه 8 مااكل شى الى الفجر بس اشرب شاى قهوه
هابنات وش رايكم فى رجيمى بنحف من وراه والى كيف انا المشكله عنده فى الجزء السفلى من جسمى ابغاه ينحف شوى الى بتقلى قدمى العشاء مااقدر هاذا وضع البيت كذا ماقدر اغير النظام
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
طيب امشي اسبوع عليه واوزني وشوفي والله يوفقك ياغاليه
بس من ناحيه غلط فهو غلط الله يعينك
بس من ناحيه غلط فهو غلط الله يعينك
الدنيا مقلوبه عندك وهذا مو في صالحك .مافيه مثل الحياه الطبيعيه اصحي بالنهار ونامي بالليل وسوي ريجيم زي ماتبين والله ينولك اللي تبين.
اش اسوى طول الليل سهر والنهار نوم هاذا نظام حياتى للاسف متعوده على هاالوضع من زماااااااان ومو قادره اغيره طيب ماقلتولو وين المشكله انا افطر زين وانام بعد الفطور بساعه تقريبا ولما اصحى على المغرب اتعشاء المشكله فى النوم قصدكم والى فى طريقت اكلى
الصفحة الأخيرة
معقوله تصحي تفطري وترجعي تنامي غريبه