بنات اذا سمحتو من جربت رجيم ولازادت بعدة

والله انا جرنت رجيم ومارديت بعده
1- الاراده اهم شي(لان اصحاب الاجسام الضعيفه اذا كلوا بشراهه راح يسمنون)
2- الاكل عند الجوع فقط
3-يكون الاكل مفيد
4- ممارسة التمارين الخفيفه حتى ما يترهل جسمك
5-اشياء تهمك:
- الشاي الاخضر
-عصير الاناناس الطبيعي
-الجريب فروت
-الكيوي
-ملعقتين طعام من خل التفاح الاصلي مخلوط مع نصف كوب ماء يوميا عند الريق(تنائجه مذهله)

اخذيها مني مافي رجيم ماتزيدين بعده

الا اذا غيرتي عاداتك بالاكل

وتحاولين تغيرين نظامك

هلا والله باهل الكويت فيكم الخير والله
صادقين فى كل الي قلتوة
تسلمون على سرعةتجاوبكم

الله يسلمج :26:

مثل ماقالت بنت الكويت
يعطيكم العافية