السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكم الله وبياكم يابنوتات
اسأل الله لي ولكم مغادرة هذا القسم للابد بعد الوصول للوزن المثالي ..
بنات الله يرضى عليكم انا الان اتبع نظام الكربوهيدرات
ومن الاشياء اللي ناكلها فيه مثلا في الغداء او العشاء نوعين فاكهه او سلطه فواكه
ماادري هل البطيخ ينفع ولا يضر للرجيم ؟؟
ثانيا : الرجيم مكتوب لا تعمل اي نوع رياضه الا بعد خساره 10 كيلو وانا اليوم لي اخر يوم بالاسبوع الثاني ولا تقصت الا 3 والحمدلله .. لكن ودي امشي او العب اوربت تراك وش رايكم يضر ولالا؟؟

جووووووووود @goooooooood
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

الست ماما
•
للرفع.....

هلا والله بالغاليه رفع الله قدرك ورفع والدك في الفردووووووس الاعلى ...
والله يرزق اميمتك الصبرررر ويطمن قليبها ..
والله يرزق اميمتك الصبرررر ويطمن قليبها ..

هلا حبيبتي مابغيت ادخل واسفهك بس والله ماعندي فكره عن نظام الكربو هيدرات لأن نظامي تخفيف فقط ,,

Um_Dady
•
ما اعرف كم وزنك.... بس حتى ولو.... تقدري تمشي عالاقل ربع ساعه او نص ساعه....في اليوم.....
واذا عالبطيخ... والله ما عندي علم في الموضوع......
واذا عالبطيخ... والله ما عندي علم في الموضوع......

الصفحة الأخيرة