بنات ارجوكم لا تسفهوني ...

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكم الله وبياكم يابنوتات


اسأل الله لي ولكم مغادرة هذا القسم للابد بعد الوصول للوزن المثالي ..


بنات الله يرضى عليكم انا الان اتبع نظام الكربوهيدرات

ومن الاشياء اللي ناكلها فيه مثلا في الغداء او العشاء نوعين فاكهه او سلطه فواكه
ماادري هل البطيخ ينفع ولا يضر للرجيم ؟؟


ثانيا : الرجيم مكتوب لا تعمل اي نوع رياضه الا بعد خساره 10 كيلو وانا اليوم لي اخر يوم بالاسبوع الثاني ولا تقصت الا 3 والحمدلله .. لكن ودي امشي او العب اوربت تراك وش رايكم يضر ولالا؟؟
24
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الست ماما
الست ماما
للرفع.....
جووووووووود
جووووووووود
هلا والله بالغاليه رفع الله قدرك ورفع والدك في الفردووووووس الاعلى ...

والله يرزق اميمتك الصبرررر ويطمن قليبها ..
مطيعة لزوجها
مطيعة لزوجها
هلا حبيبتي مابغيت ادخل واسفهك بس والله ماعندي فكره عن نظام الكربو هيدرات لأن نظامي تخفيف فقط ,,
Um_Dady
Um_Dady
ما اعرف كم وزنك.... بس حتى ولو.... تقدري تمشي عالاقل ربع ساعه او نص ساعه....في اليوم.....


واذا عالبطيخ... والله ما عندي علم في الموضوع......
جووووووووود
جووووووووود
هلا والله بالغاليات:

الله يوفقكم يارب ويحقق امانيكم يالغاليات ..

والله جبرتوا بخاطري