بنات ارفعوا من معنوياتي شوفوا المدربه وش قالت عني اليوم بالنادي

كيفكم ياحلى دبدوبات يشقون طريق الرشاقه وبعدنا ماوصلنا

يجيب الله مطر



المهم حبيباتي انا باقيلي على الوزن المثالي كم كيلو نقصت نصهم وباقي نصهم طبعا المشكله انو جسمي صار يبغاله شد اكثر من نحف لاني متينه من فوق مع الاسف فكررررت وفكرت قلت يابنت مالك الا انك تدخلي نادي عشان اتحمس لانو الرياضه في البيت عشره ايام اسويها وباقي الشهر يوم مفتوح :eek::

المهم قدر الله وسجلت بنادي وتعرفين اول يوم تبدين بالموضوع حماااااااااااااااااس تحسين نفسك من كثر الحماس ماتخلصين الحصه الا وانتي ناحفه طبعا اليوم اول يووووم واجيكم ياحبيباتي اروح اسولف مع المدربه واطقطق معاها وقلتلها شهر يمديني انحف ويزبط شكلي لانو الي باقيلي فقط 7 كيلو مع ريجيم من دكتوره تغذيه المهم شوفوا وش ردت علي



















































قالت مايمديك والله يابنات ماكذب عليكم احس اني بغيت ابكي لاني كنت متوقعه غير هالكلام :44:

تحطمممممممت جات وحده من البنات الله يرضى عليها قالت ماعليك منها هذي مو مدربتنا بس تجي اذا المدربه الاساسيه عندها ظرف طبعا ولا مدربتناالاساسيه يقولون تحمس بس من شين الحظ جاها ظرف اليوم وماجات وطحت في هذي بعد القرقر الكبير الي سويته تتوقعون كلامها صحيح ولا بيجي الصيف ونا نحيفه مع العلم اني طويله وكل من شافني قال طولك حلو بس مخربه سمنتك انحفي عشان تجين كووشخه بطولك

لانهم يذكروني كنت نحيفه وكان جسمي حلووووووووو مع طولي بس الان دمار شااامل ارفعوا معنوياتي هل كلام الدربه هذي صحيح ولا لا بليز ردو علي فديتكم ياحلى خوات بالدنيا :44: