مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره وكيف تمرين العصا ويعطيك الف الف عافيه

تسلمين

الله يعطيك الف عافيه
قولي التمرين ابي انحف بسرعه طفشت وانا اسوي رجيم ومانفع ويسلموووووووووووووووووووووو خيتو

مالك الا الأوربت تراك ينحت الجسم نحتت
يشيل الأرداف + الكرشه + الزنوود (اعلى الذراعين) + المؤخره...
كل البنات يمدوحنه .. انا شريته قبل ثلاث ايام واحس ان اردافي خفت ...

up