انا مقرره اسوي رجيم ان شاء لله ويارب انحف بالعافيه والصحه
وكل من تبي تنحف يارب تنحف مليان من هالشحوووووووووووووووم
انا اليوم راحت ابداء السبت بتاريج 25-10-1429هـ
بس انا محتار متى وقت الرياضه الجيد
بعد الفطور الصبح
ولا قبل الفطور
ومتى بالضبط ابي استمرررررررررررررررررررررر عليه
واعرف الوقت المضبوط والصحي
بنات افيدوني والله يعطيكم العافيهـ يارب
< تدعي يارب احد يرد علي
وتحياتي للجميع

%نجوووف% @ngooof
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

حسب ما قرأت وقالت لي دكتوره التغذيه
إن افضل شي الصباح قبل الفطور يعني على معده خاليه
وبعد الرياضه تجلسي ساعه او اكثر قبل ما تفطرين ,,,
يارب ننحف كلنا بصحه وعافيه ...
إن افضل شي الصباح قبل الفطور يعني على معده خاليه
وبعد الرياضه تجلسي ساعه او اكثر قبل ما تفطرين ,,,
يارب ننحف كلنا بصحه وعافيه ...

كثييييييييييييييييييييييييير اسمع انه بساعات الصباح الاولى يعني 6او7ويكون قبل الفطور
مع تمنياتي لك للوصول للوزن المثالي
لااله الا الله
مع تمنياتي لك للوصول للوزن المثالي
لااله الا الله

%نجوووف%
•
هبهوبة :
السلام عليكم واضح دعوتك مستجابة حد رد عليك يا قلبى انا قريت بموقع لمدرب اجنبى انك تمتنعى عن الاكل الساعة السابعة وبعدين تصحى ثانى يوم الساعةالسابعة وتعملى رياضة قبل الفطور طبعا وانك ما راح تحرقى كربوهيدرات لا راح تحرقى دهون دعواتك لى بحسن الخاتمة والوصول للوزن المراد والثبات عليه والله يحفظ لى زوجى واولادى من كل شر . أختك هبهوبةالسلام عليكم واضح دعوتك مستجابة حد رد عليك يا قلبى انا قريت بموقع لمدرب اجنبى انك تمتنعى عن الاكل...
مشششششششششششششكور على المعلومات اللي افدتيني فيهاا بصراحه الله يعطيك العافيه
الله يحسن خاتمتك وخاتمة جميع المسلمين والمسلمات
والله يحف؟ لك زوجك واولادك من كل شرررر
ويارب تنحفين بالصحه وعافيه
ودمتم سالمين
الله يحسن خاتمتك وخاتمة جميع المسلمين والمسلمات
والله يحف؟ لك زوجك واولادك من كل شرررر
ويارب تنحفين بالصحه وعافيه
ودمتم سالمين

%نجوووف%
•
قادمة بعزم واصرار :
حسب ما قرأت وقالت لي دكتوره التغذيه إن افضل شي الصباح قبل الفطور يعني على معده خاليه وبعد الرياضه تجلسي ساعه او اكثر قبل ما تفطرين ,,, يارب ننحف كلنا بصحه وعافيه ...حسب ما قرأت وقالت لي دكتوره التغذيه إن افضل شي الصباح قبل الفطور يعني على معده خاليه وبعد...
الله يعطيك العافيه حبيبتي على الرد ومشششششششششكوره حيل
ويارب تنحفين وتصيرين احلى من هيفاء
:35:
ويارب تنحفين وتصيرين احلى من هيفاء
:35:
الصفحة الأخيرة
واضح دعوتك مستجابة حد رد عليك يا قلبى انا قريت بموقع لمدرب اجنبى انك تمتنعى عن الاكل الساعة السابعة وبعدين تصحى ثانى يوم الساعةالسابعة وتعملى رياضة قبل الفطور طبعا وانك ما راح تحرقى كربوهيدرات لا راح تحرقى دهون دعواتك لى بحسن الخاتمة والوصول للوزن المراد والثبات عليه والله يحفظ لى زوجى واولادى من كل شر .
أختك هبهوبة