لاتخافين تطمني ترا القلق يزيدك تعب والحمدلله الطلق نعمه وحاليا كلي تمر وسوي تمارين القرفصاء كثري منها شوفي طريقتها في قوقل ولعل ان شاءالله ماتحتاجين الطلق الصناعي

نفسه الطبيعي بس مركز
نصيحة لك سوي تمرين القرفصاء
نقعي رجولك فمويا حار
تروشي بمويا فوق الدافيه بشوي

يارب يسهل لك ويرزقك ولاده سهله ميسره
كلي تمر والدرج كويس