بنات اش تستخدمون وقت الدورة (معاناة عروس )

الوضوءمره مع ملح
وتمارين كيجل

ودي اساعدك بس مافهمت اعن ايش تسالين بالضبط هل عن الالم او عن العنايه الشخصيه

انا اشرب الصباح حليب مع عسل و قرفة
و بعد الغدا شاي اعشاب ( شاي عادي + زعتر + زنجبيل + قرفة + فلفل اسود )
و العشا تمر مع شوي سمن بلدي مع الحليب

انا كانت عندي التهابات و فرازات و عقب ما شربت هذي الاشياء راحت الحمد لله
و الدكتورة اللي اراجع معاها قالت صار رحمت نظيف و ماله ريحة مثل اول :)

باجرب خلطتك يا ويذ لوف...لعلها تنفع لي..
وابي اعرف وش يعني تمارين كيجل كم مرة سالت ولا احد رد:(

كيف تمارين الكيجل
اسفه دخلت غلط بالموضوع بس ماني عارفه ياليت احد يجاوبني