بنات الجامعه اللي يبون يسوون رجيم يدخلون...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
كيفكم يا بنات ابي تشاركوني نسوي رجيم ان شاء الله نبي ننقص 12 كيلو على الاقل شرايكم انا وزني 72 وطولي 160 ابي انقص قبل زواج اخووووووووي يله نبي تفاعل وقولوا لي نظامكم كيف مع الدوام والوجبات والرياضه يلللللله يا بنااااااااااااااااااااااااات..... :06: