السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,
بنات تكفون ساعدوني انا شاده الظهر فيكم عند زوجي
لانه حاليا مسوي رجيم :10_8_10: وانا بصراحه ما اعرف اكلات الرجيم
تكفون عطوني طرق لأكلات الرجيم بس تكون سهله>>>>> طراره وتتشرط :33:
عاد لاتفشلوني عنده لاني قلتله الحل إن شاء الله عند بنات حـــــــــواء ,
جنـون الحب @gnon_alhb_2
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم الجوهرة الثمينة
•
شكلي ب السلطات اهم شي في الرجيم وب التوفيق
سوي اكل عادي
بس حطي بدائل
ممكن تاخذى الزيت والملح والرز والمكرونه والمايونيز من الدايت شوب
يعنى اعتمدي على البدايل
وقللى الحصص حقتك
وكثري المشي والحركه
انا طبقت كذا نقصت من 89 الى 67
بس حطي بدائل
ممكن تاخذى الزيت والملح والرز والمكرونه والمايونيز من الدايت شوب
يعنى اعتمدي على البدايل
وقللى الحصص حقتك
وكثري المشي والحركه
انا طبقت كذا نقصت من 89 الى 67
الصفحة الأخيرة