السلام عليكم
كيفكم حبايب
معليش انا رح اخذ من وقتكم يا احلى منتدى
الله يسعد ويحرم النار على كل واحده تساعدني
انا اشكوا من الوزن الزائد مايقارب 20كيلو
عن الوزن المثالي
وابغا نتساعد وتلحقوني عشان الكل يتمسخر عليا كل اللي اعرفهم رشيقااات وانا اشكو من مرض الغده وابغاكم بعد اذنكم تلحقوني بنظام غذائي كرجيم نمشي عليه برمضان
لاتهملون رسالتي الله يوفقكم ويحقق امانيكم
ولاتقولوا خففي او سوي رجيم فقط لا ابغاكم تزودوني
ب نظام سهل ويسير اقدر عليه بس مايكون قاسي وبعدين يرجع بمجرد التوقف عنه
سمسومات @smsomat
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كشة نمله
•
ياحبيبتي ماعليك من احد خلي عندك ثقه بنفسك واللي يتمسخر ردي عليه لاتسكتين سمينه اونحيفه انتي حلوه
أشربي زنجبيل وشمر بعد كل وجبه وابعدي الدسمه واستخدمي بذرة الكتان ولاتجي وحده تقول لي تسبب عقم اعرف بنات استخدموها وحملو ماشاء الله عليهم ومع المشيء كل يوم على الاقل نص ساعه
نوع رجيم مااعرف
بس اللي اعرفه ان النانخة تنحف وتشيل الدهون حطيها مع القهوة واشربيها
تمارين اول ماتصحين الصباح قبل ماتاكلين شي امشي نصف ساعة كل يوم وبعده كلي شي خفيف بس صحي
سمعت مرة معلومة تقول نامي جوعانه تصحي ضعفانه يمكن صح مدري بس اللي متاكده منه النانخة والمشي ينحفون ويشدون الجسم
الدهون قلليلها جدا وفرصة دام رمضان جاي سهل الرجيم فيه
بس اللي اعرفه ان النانخة تنحف وتشيل الدهون حطيها مع القهوة واشربيها
تمارين اول ماتصحين الصباح قبل ماتاكلين شي امشي نصف ساعة كل يوم وبعده كلي شي خفيف بس صحي
سمعت مرة معلومة تقول نامي جوعانه تصحي ضعفانه يمكن صح مدري بس اللي متاكده منه النانخة والمشي ينحفون ويشدون الجسم
الدهون قلليلها جدا وفرصة دام رمضان جاي سهل الرجيم فيه
الصفحة الأخيرة
لكن لازم تعاالجين السبب الرئيسي وهو الغده الله يشفيك ويعافيك