فتاه قساها الزمن
•
الله ييسر لك فعلا اناا سويت رجيم التمر واللبن ما نزل الا بالاسبوووع الاول وبعدهاا صااار نزوول بطي جداا جداا
رجيمك غلط الجسم كذا مايحرق لانه تجويع. غير ان شعرك بيطيح. سوي رجيم النقاط او نوع الجسم
حبيبتي رجيم التمر واللبن جربته كثير هو عبارة عن
21 تمرة و3 اكواب حليب او لبن او زبادي خالي الدسم وممكن قليل الدسم تقسمين هالكميه على اليوم زي ماتحبي
وإن شاء الله تنزلي كل يوم نصف كيلو
21 تمرة و3 اكواب حليب او لبن او زبادي خالي الدسم وممكن قليل الدسم تقسمين هالكميه على اليوم زي ماتحبي
وإن شاء الله تنزلي كل يوم نصف كيلو
نظامك صعب وبتفقدين اشياء كثيره في الجسم انتبهي سوي نظام معتدل وامشي افضل لكنظامك صعب وبتفقدين اشياء كثيره في الجسم انتبهي سوي نظام معتدل وامشي افضل لك
+1
الصفحة الأخيرة