يادبنوني يا انا @yadbnony_ya_ana
عضوة نشيطة
بنات الحقو بسرعه
شتريت بسكوت نخاله قررت اسوي رجيم البسكوت و*****الله بعد أسبوع اعلمك بنتائج بس استغربت أن مكتوب سعرات الحراريه 279 وفوق مكتوب لكل قطعه طيب كذا كثير يعني تخيلو279 ولا انا فاهمه خطأ البسكوت اللي علبه حمر
3
648
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يادبنوني يا انا
•
هههههه طلعت فاهمه خطأ الأخت يقصدو الكيلو الكلوي 66
انا ما اعرف شو يعني رجيم البسكوت
بس اتوقع يعتمد على النوع الواحد واذا صحيح
هذا النوع من الرجيمات
يضعف العضل في الجسم ويفقد الجسم السوائل وهذا اسمه وهم من ترجعين للاكل الطبيعي بيرجع العضل لحجم الحقيقي وبترج السوائل وبتقولين كل الوزن الي فقدته راح
لان في الحقيقه انتي ما فقدتي وزن حقيقي
انا يوم جربت رجيم البروتين صرت قرعه وبشرتي مثل العجووووووووز يوم تركته واتبعت رجيم صحي صحيح النزول بطيء جدا بس على الاقل ما احس بالجوع الي يخليني
اهجم على الاكل والي افقده دهن صاااااااااحي وما راح يصيرلي ترهل لانه حركه مع نزول بطيء واكل صحي
الرجيم الكيميائي كمية ترهل عجييييييييييييييبه بسبب النزول السريع
كنت مثلج مب مقتنعه الا برجيم يخليني اضعف بسرررررررررررررررررررررررعه والحقيقه يلست سنين اجرب بالرجيمات القاسيه وانا مثل ما انا
لما بديت بالصحي الوزن ينزل بهدوء وفي نتيجه ما صار يطلع وينزل مثل قبل يارب توصلنا للوزن المثالي ياااااااارب ماشاءالله تبارك الله
بتقولين شو الاكل الصحي
انا اكل مندي عادي !!!
بس اسويه بطريقه صحيه
بصل + فلفل بارد اشوحه في قدر ضد الالتصاق لين يذوب احط شووووووووويه ماي واسكره مع البهار هيل جرفه ومسمار
بعدين صدور دجاج بدون جلد ولا عظم اقصه بشكل طولي عشان ما يطول واحركه لين يبيض اضيف فلفل حار وملح قليل
بعدين اصب الماي يتسبك شوي واضيف رز بني ( يحتاج ماء اكثر من العادي) وبالعافيه
يعني الطهو الصحي ما تحسين لا جوع ولا حرمان
وتقرين تسوين صوص فرش
طماط في الخلاط مع فلفل حاااااااار وعصير ليمون ( في ناس تحط ثوم حبه حبتين )
وفي الخلاط ونقدمه مع المندي والسلطه الي عليها م ك زيت زيتون اصلي
اعتقد مافي دلع اكثرمن جذيه
بس تلزمين نفسج بكميه معينه 1500 سعره حراريه في اليوم مع رياضه مشي نص ساعه او اي رياضه تحبينها
وشربي قبل الريوق والغداء والعشهء كوب ماي وكل ساعه كوب ماي يسد الشهيه
بس اتوقع يعتمد على النوع الواحد واذا صحيح
هذا النوع من الرجيمات
يضعف العضل في الجسم ويفقد الجسم السوائل وهذا اسمه وهم من ترجعين للاكل الطبيعي بيرجع العضل لحجم الحقيقي وبترج السوائل وبتقولين كل الوزن الي فقدته راح
لان في الحقيقه انتي ما فقدتي وزن حقيقي
انا يوم جربت رجيم البروتين صرت قرعه وبشرتي مثل العجووووووووز يوم تركته واتبعت رجيم صحي صحيح النزول بطيء جدا بس على الاقل ما احس بالجوع الي يخليني
اهجم على الاكل والي افقده دهن صاااااااااحي وما راح يصيرلي ترهل لانه حركه مع نزول بطيء واكل صحي
الرجيم الكيميائي كمية ترهل عجييييييييييييييبه بسبب النزول السريع
كنت مثلج مب مقتنعه الا برجيم يخليني اضعف بسرررررررررررررررررررررررعه والحقيقه يلست سنين اجرب بالرجيمات القاسيه وانا مثل ما انا
لما بديت بالصحي الوزن ينزل بهدوء وفي نتيجه ما صار يطلع وينزل مثل قبل يارب توصلنا للوزن المثالي ياااااااارب ماشاءالله تبارك الله
بتقولين شو الاكل الصحي
انا اكل مندي عادي !!!
بس اسويه بطريقه صحيه
بصل + فلفل بارد اشوحه في قدر ضد الالتصاق لين يذوب احط شووووووووويه ماي واسكره مع البهار هيل جرفه ومسمار
بعدين صدور دجاج بدون جلد ولا عظم اقصه بشكل طولي عشان ما يطول واحركه لين يبيض اضيف فلفل حار وملح قليل
بعدين اصب الماي يتسبك شوي واضيف رز بني ( يحتاج ماء اكثر من العادي) وبالعافيه
يعني الطهو الصحي ما تحسين لا جوع ولا حرمان
وتقرين تسوين صوص فرش
طماط في الخلاط مع فلفل حاااااااار وعصير ليمون ( في ناس تحط ثوم حبه حبتين )
وفي الخلاط ونقدمه مع المندي والسلطه الي عليها م ك زيت زيتون اصلي
اعتقد مافي دلع اكثرمن جذيه
بس تلزمين نفسج بكميه معينه 1500 سعره حراريه في اليوم مع رياضه مشي نص ساعه او اي رياضه تحبينها
وشربي قبل الريوق والغداء والعشهء كوب ماي وكل ساعه كوب ماي يسد الشهيه
الصفحة الأخيرة