مساء الخير ياصباياا..
ابي منكم خدمة الله لا يهينكم انا حاليا بادية ببرنامج دايت لي تقريبا اسبوعين ومع ذلك مالاحظت ان وزني نقص ليه مدري:eek:
وسألت الأخصائية اللي اراجعها قالت لازم تعملين رياضة مع الدايت؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ومشكلتي الحين مو في الرياضة نفسها المشكلة وين اسوي الرياضة في مكان متخصص يكون فيه تنوع في الأجهزة وحصص ايروبكس ويوغاا ومن ذا الحركات اللي انتم خابرين.. فاللي تعرف لي مركز يكون مو كبير مثل التخصصي الطبي والملتقى والآفاق لأن الأعداد فيهم كثيرة والتركيز على الوحده يكون محصور وبعد اسعارهم غالية شويتين يعني ماتناسب وحده بتشترك مدة طويلة ست شهور مثلا..:(
وياليت تساعدوني بمركز صعنوون واسعاره معقولة والمدربة تكون كويسة مو اي كلام وبرضوا ياليت يكون فيه ميوزيك في الكلاس عشان الحمااااااااااااااااااس.. وحبيت انبهكم على شغلة انا ساكنة في شرق الرياض يعني ابي الموقع يكون مناسب لي وقريب..
وشكرا مره مره للي بتساعدني ويارب انها تنحف عشرين كيلوا اذا هي سمينة او تسمن عشرة كيلو اذا هي نحيفة واللي ماتبي ولا كيلو الله يوفقها ويرزقها كل اللي تتمناه
يارب أنحف @yarb_anhf
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فيه مركز الأمير سلمان اسعاره جدا معقوله وفيه كل اللي تبين مضمار مشي .. بركه سباحه .. ساونا .. جاكوزي .. ايروبيكس مع مدربات وفي اوقات متنوعه .. اجهزة كهربائيه ..
انا اشتركت فيه فترة وحلو بصراحه ..
وفيه نادي المناهل في حي السفارات ..
انا اشتركت فيه فترة وحلو بصراحه ..
وفيه نادي المناهل في حي السفارات ..
هلا حبيبتي
بما انك في شرق الرياض اعرف مستوصف شذا النسائي في حي الروابي على مااظن او السلام
عندهم صاله فوق مسوينها نادي وكانت وحده اعرفها مشتركه عندهم بالصيفيه وتمدح المدربه كثير اما الاجهزة تقول عاديه
انا كنت ناويه اشترك عندهم بس مع البرد ترددت لو سجلتي قولي لي عشان اتحمس
الله يوفقك
بما انك في شرق الرياض اعرف مستوصف شذا النسائي في حي الروابي على مااظن او السلام
عندهم صاله فوق مسوينها نادي وكانت وحده اعرفها مشتركه عندهم بالصيفيه وتمدح المدربه كثير اما الاجهزة تقول عاديه
انا كنت ناويه اشترك عندهم بس مع البرد ترددت لو سجلتي قولي لي عشان اتحمس
الله يوفقك
هلا حبيبتي بما انك في شرق الرياض اعرف مستوصف شذا النسائي في حي الروابي على مااظن او السلام عندهم صاله فوق مسوينها نادي وكانت وحده اعرفها مشتركه عندهم بالصيفيه وتمدح المدربه كثير اما الاجهزة تقول عاديه انا كنت ناويه اشترك عندهم بس مع البرد ترددت لو سجلتي قولي لي عشان اتحمس الله يوفقكهلا حبيبتي بما انك في شرق الرياض اعرف مستوصف شذا النسائي في حي الروابي على مااظن او السلام...
مشكورة اختي نجدية كول :)
الصفحة الأخيرة
بس في شي لفت انتباهي اذا ممكن بعد اذنك اعلق عليه:)
قلتي فيه موزيك(يعني موسيقه) لاحبيبتي انتبهي الله يوفقك من سماع الاغاني تراها حراااام وتضيق
الصدر وتجيبلك اكتئاب ياليت وانتي في الجيم او تمشي تكثري من الاستغفار والله يشرح الصدر
ويحسسكي بنشاط وراحه نفسيه فضيييعه:)
ياليت تتاملي توقيعي ياقمر:) :26: وبالتوفيق