فديتـ نفسي @fdyt_nfsy_4

عضوة جديدة

بنات السبعينات والثمانيات يدخلون تشجعونا ونشجعكم ؛)

بسم الله الرحمن الرحيم
طبعا من البدايه انا ماعمري سوت رجيم وزبط معاي دايم اخربهه من اول يوم:f226:
المهم دورت على حبوب تخسيس وقالو انا جميعها ضاره
رحت لكذا الصيدليه ودورت على حبوب الخميره النقيه المركزه للتنحيف
وقالو ان الوزاره منعتها
وستخدمت الشاي الاخضر اشربهه لمده ولا صار فيني شي ولا زلت بزدياد
شفت بعض المنتديات يتكلمون عن ماء الزعتر وانه يحرق الدهون
اشتريته بس بعد اول رشفه حسيت انه كلوركس مو ماء زعتر
لاني حسيت اني اموت من طعمه وربي طعمه حار ومن اول رشفه تحسين انك بترجعين
المهم قلت لازم انححف
لان وزني اللحين 78 ومتعقده بالحيل
المهم كل بنت بتشارك معنا تكتب

وزنها :
طولها :
الوزن اللي تبي توصله :
والرياضه :
وطريقه الرجيم :

هذا الموضوع مغلق.

فديتـ نفسي • 11 سنة

انا وزني : 78
طولي : 166
الوزن اللي ابي اوصله: 66
الرياضه : سيكل:11:
نوع الرجيم : صيام طبعا لمده اسبوع
والله يسهلها علينا وعليكم :glotz:

haia haia • 11 سنة

شوفي شكل جسمك و حددي الأكلات الممنوعة و امتنعي عنها شهرين مثلا مع نظام تخفيف حجم الوجبة و شوفي الفرق
الله يوفقك

نجمة غلا • 11 سنة

ياقمر اتوقع لازم يكون مخفف بالمويه

الله ينحفك بصحه وعافيه

طموحه 3 • 11 سنة

الله يعين ابعدو عن الدهون وسوو تخفيف للاكل يعني قومي من الوجبه وانتي لسه جوعانه وراح تتعودين

افتخار واعتزاز • 11 سنة

السلام عليكم

مشاركاتي قليلة في الردود .. بس دائما متابعة للمنتدى ..

وحبيت اشترك معكم كـ تشجيع لي ولكم ..

شكرا فديت نفسي ع الموضوع .. وانا أول المنضمين لك في المجموعة .. :)

الوزن : 76
الطول :154
الوزن اللي تبي توصله : 65 كــ هدف أول
والرياضه : المشي ساعة ثلاث ايام بالاسبوع .. وتمرينات متنوعة للشد ..

وطريقه الرجيم : حاليا بطبق رجيم ثلاث ايام ينزل ثلاث كيلو ..

وراح أكتب النتائج عقب ثلاث أيام ..

ملاحظة .. كنت مخففة هالاسبوعين ويمكن الوزن نقص .. برجع أخذ الوزن بكرة وبحطه وببدأ رجيم الثلاث أيام ..

تحياتي