دانه

ياليت توضحين مساله النوم هذي
شلون يعني على الجنب اليسار يعني تنام الوحده على جنبها اليسار وجنبها اليمين هو الي يكون مرتاح ولا العكسسسس وضحوا :D

اختيـ نجوله
اهتمي بتغذيتك الحين وارجعي للفيتامينات والحديد والكالسيوم وشربي للبن وانسي الرجيم وقل الاكل هالفتره خربيها واكلي ووسعي صدرك وتوكلي على ربك :)

..

.

لا تقلقي ولا على بالك بس المهم الاكل تاكلي زين والفيتامينات داومي عليها وكلي الاكل الصحي المفيد وتوكلي على الله

هلا اختي المتغلية :
إنتي تآمرين أمر عيوني ..
قرأت في كتب كثيره وسألت الدكتورة عن أفضل وضعيه لنوم الحامل وردت علي :
أن أفضل وضع لنوم المرأة الحامل يكون على الجنب خاصة ( الجانب الأيسر)، لان النوم على جانب اليسار يزيد كمّية وصول الدمّ والغذاء من المشيمة الى الجنين.
لكن النوم على الظهر قالت لي اتجنبيه لانه يسبب مشاكل منها : انخفاض ضغط الدم ونقصه فيسبب فى نقص التروية الىقلب الحامل وقلب الجنين و هذا يحدث نتيجة ان بطن الام تستند إلى امعآئها واوعيتها الدموية ,
غير كذا يسبب الام الظهر , ضيق التنفس , اضطراب فى النظام الهضمي،

المتغلية ودانة و sanaw مشكورين وماقصرتوا طمنتونى .