حبيبتي انا مثلك .... لكن زوجي نبهني لحاجة ما كنت منتبهه لها .... قلي انتي تكثري من شرب الماء على الفطور

وهذا اللي يدوخكي ويخليكي مالك حيل وتبغين تنامين .... انا قلت اجرب واشرب شوي بس مع التمرة واوقف واشرب شربة او اي شي حار على ما تتحرك المعدة وشوي من هذا وهذا .... حسيت ان الدوخة خفت بس ما ادري صدفة ام كان هذا العلاج لي

سلامتك

عزيزتي عليك اولا بكثرة لاسغفار

ثانيا اكل ملعقة عسل بعد الفطور

ثالثا بعد صلاة المغرب نامي ساعه وقومي صلي العشاء ان شاء الله تكوني نشيطه يارب

يمكن لانك ماتنامين في الليل وانا كذا احس جسمي مكسر وانتفض من الارهاق وحالتي النفسيه زفت عصبيه وانتي الحين شكلك مانمتي الساعه ثمان الصبح مثلي لانك متصله الحين<<خخخ

النهم اذا كنت تبين تصلين التروايح مو شرط في المسجد صليها في البيت ولو تصلينها في اي وقت بس قبل ماياذن الفجر عادي انا احيانا اصليها الساعه اثنى عشر او وحده بالليل

وماتشوفين شر

حاولي تشربين قهوة بعد الفطور يعني بعد صلاة العشاء او شاهي واثناء الفطور اشربي قمر الدين...وقبل كل هذا إسألي الله يعينك اختي:)

قللي الشغل وانتي صايمه انا كنت اعاني من هالحاله اول رمظان ماكنت اقدر اتحرك يالله اصلي لقيت السبب كثره الشغل بالنهار عدم النوم كفاااايه ويمكن السوايل بكثره لها دووور لاتشربين وكولي خفيف مرره وصلي واذا تنشطتي اشوي ارجعي للاكل واذا فيك نوم نامي اشوي وصلي علي 10 تقريباااا