سلام
مثل ما قريتوا ابي هذا الرجيم لانهم يمدحونه
سارونه @ @saronh_22
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
gomana77
•
حبيبتى فيه تجمع للناس الى عاملة الرجيم ده وانا بادئة بيه انهارده
والموضوع باسم تجمع جديد لرجيم 12*12 رجيم اندومى بالشطة
وحتلاقى فيه تجارب البنات الى عملته
والموضوع باسم تجمع جديد لرجيم 12*12 رجيم اندومى بالشطة
وحتلاقى فيه تجارب البنات الى عملته
الصفحة الأخيرة
الرجيم مقسم لثلاث اقسام
3 أيام ألبان قليلة الدسم وحليب قليل الدسم بأي وقت وبأي كمية
3 أيام فواكه أي صنف وبأي كمية ما عداااااااا ( العنب والتين والمانجا والموز والتمر )
3 أيام خضار أي صنف وبأي كمية ما عداااا البطاطس
3 أيام لحوم ودجاج وسمك وتونة مصفاة من الزيت بأي وقت وبأي كمية