الرياضة
اي الهرولة لمدة ساااااااااااعة
لكن بالتدريج
وتشوفين
اذا ماااااااااصرتي هلووووووووو جسم مرررره
بس اهم شي
الهرررررولة

إذل كنتي ناحفه وماراحت مع الرجيم فلها رياضة خاصه أما إذا كنتي مليانه فأول ماتنحفين تزل على طول والله ينحفنا جميعا

وأنصحك بالأوربتراك

لا حبيبتي تختفي

الرياضه وما أدراكم مالرياضه
بصرااااحه الرياضه حل لكل بلاوينا الكروش والصفطات
لكن الاستمراااااار والله حتى الشباب يدوم لكن اهم شي الاصرار

والله انا معقدتني نزلت للحين اكثر من عشرين كيلو بس مار احت مره بس خفت مو زي اول

بس ما اقدر للحين اخذ راحتي باللبس وش الرياضه اللي تروحها يابنات

لان لسا باقي لي مشوار مع الرجيم

ساعدونا الله يسعدكم؟؟