شخباركم بنات
بدخل بالموضوع على طوول
الصيف الل فات كان في ريحيم بالمنتدى كان رهيب وأنا عملته وبان بنتايج حلووة
وكثير بالمنتدى مشوا عليه
أبي الان أعيده بس بس مشكلتي تاسيته شووي :(
والمشكلة الأدهى نسيت اسمه :(
بقوولكم عنه يمكن حد يذكرره
هو كان على أربعة أسابيع
مسموح فيه البقوليات والفلافل واللحوم والبيض بس ممنوع الكربوهيدرات الباستا والخبز والرز
وممنوع الجبن والحليب
الاسبوع الثاني فيك تضيفي كوب حليب باليوم
والاسبوع الثالث تدخلين ربع رغيف باليوم
والاسبوع الرابع تدخلين نصف رغيف
بصراحة كان ريجيم يزحزح الوزن
وودي أعيده من جديد
الله يخليكم اللي تذكره أو عندها فكرة عنه تقولي لي إياه أو اللي محتفظة بالرابط ياليت تحط لنا إياه
عملت بحث بس لأني مو فاكرة اسمه ما طلعت بنتيجة من البحث
وهذي روز فور يو :26:
ربي يحقق مناكم يارب :)
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
:(